主播 ｜ 李叔 小伙子 嘉宾 ｜ Weiya 大G 众所周知，健身堪称不满现状的21世纪人类重启生活走向自律的重要一步。然而就像想背完整本英文词典要面对的第一个单词就是Abandon（放弃）一样，很多人的健身生涯刚一开始就因为遭遇重重困难而半路夭折。仿佛只想骗你交钱的健身房、专业度存疑的私教、对减肥餐到底该吃多少的困惑、短期内看不到效果的焦躁…… 本期节目，微博百万粉丝的健康生活方式博主Fit4Life（大G和Weiya）作客日谈公园，和李叔与小伙子一起聊聊那些关于健身的趣事，也解答了诸多普通人关于健身和减肥的疑虑。

主播 ｜小伙子 |Song List| 01.陈绮贞 - 雨水一盒 02.周华健 - 江湖笑 03.ゴンチチ - 歩いても 歩いても 这一年，这一周，日谈迎来了第300期节目。这一天，小伙子不想设计特别的形式或者噱头，只想用一期单人节目，和大家聊聊与日谈有关或无关的过去，现在，将来，分享一下最近的心情和感悟。

主播｜李叔 这一年，这一夜，日谈迎来了第300期节目，这一次，李叔不想设计特别的形式或者噱头，只想用一期深夜更新的单人节目，和大家聊聊与日谈有关或无关的昨天，今天，明天，分享一下最近的心情和感悟。 |Song List| 01. 木原敏恵-炎のたからもの 02. 张雨生-这一年这一夜 03. Pink Floyd-Wish You Were Here

主播｜李叔 小伙子 嘉宾｜瑛子 在日谈公园整整299期的特别日子，墨西哥瑛姐又回来了！这期节目从录制到播出又相隔了八个多月！这期节目里，“刚刚”从墨西哥旅行归来的李叔，和“短暂”回国筹备墨西哥餐厅的瑛姐，趁着热乎劲和小伙子老师畅聊了一期墨西哥美食。由于疫情原因，节目最后提到的诸多计划均尚未成行，瑛姐也幸运地被“困”在国内，目前长居秦皇岛，每天大吃海鲜，希望这期前疫情时代录制的节目，能带给大家往日的欢乐。 一向自认为是味觉白痴的李叔是如何被墨西哥菜打开味蕾？哪几道大餐让李叔回味无穷？为何瑛姐旅居墨西哥多年却始终无法爱上当地美食？美食专家小伙子老师又是如何点评墨西哥菜的风味？干货满满，味道满满的一期节目，期间更有瑛姐在墨西哥吃饭租房买衣服烧壁炉的生活经验大分享，不容错过！（更多本期节目提到的美食照片，请关注日谈公园本日微信推送。）

主播 ｜小伙子 六月 乐乐 |Song List| 01.Keren Ann - My Name Is Trouble 02.范文芳 - 逛街 03.侯湘婷 - 一起去巴黎 感谢佩枪朱丽叶香水和SVAKOM赞助本期节目。 今年的七夕节很快就要来临了，除了互赠礼物以外，出门约会的计划也要提上日程啦，小伙子老师万万想不到约会的穿搭还有那么多讲究？！ 本期节目中，六月和乐乐把各自几十年来（并没有那么久）的穿搭心得向小伙子老师进行科普：跟不同的约会对象到底怎么穿？去不同的约会场所又有什么讲究？服装、鞋帽、配饰、香水，每一样搭配都有其理由且饱含心意，令人眼界大开，惊叹学到了。 穿衣打扮科可不单单是女生们的功课，男生们一定要迎头赶上，都学习起来吧！

主播 ｜李叔 小伙子 嘉宾 ｜李星宇 |Song List| 01.胖大师 - 无影手 02.鲸鱼马戏团 - 如何组建一支乐队 03.鲸鱼马戏团 - 地球上最后的夜晚 04.鲸鱼马戏团 - 鳗鱼饭之味 声音艺术家李星宇又来了，这次他还带来了鲸鱼马戏团的最新专辑《爱，回忆之海与旅行者3号》，不过这不是最重要的，最重要的是他这次跟李叔、小伙子继续分享他在各地的音乐采风之旅：在新疆，他寻访传统音乐的传承人，在深夜见识到了无影手级别的都塔尔演奏，同时吃烤串吃到常备健胃消食片；在英国布莱顿，他在radiohead的御用录音棚里用传统方式录制唱片，在窗外就是大海的古老钢琴上弹奏致敬唱片工业；最近他把自己的录音棚搬进了一辆房车，下半年将开着房车游走、录音…… 这些故事听得李叔、小伙子既赞叹又羡慕，大家相约在房车录音室里再相见。

主播 ｜ 李叔 小伙子 嘉宾 ｜ 柯紫 |Song List| OP：柯紫 -日知录 ED：柯紫 - Echo from the Earth 由日谈公园出品的科普类播客节目《日知录》隆重上线！本期节目是日谈公园和日知录的联播节目，未来10周的每个周二，《日知录》将作为一档独立的节目，在各大平台准时更新。《日知录》的当家主播，同时也是本期日谈的嘉宾是我们的老朋友，90后蒸汽波酗酒美少女，资源经济博士柯紫老师。在第225期节目中，她介绍了自己博士期间对沙漠的研究。今年的她已经成功博士毕业，作为青年教师进入高校工作，而今天这期节目的主题，却要从一万年前讲起。 一万年前，地球上曾出现过一次持续千年的冰期，全球气温骤降，对当时地球上的生态环境造成了极大影响。此次变化也被称之为“新仙女木事件”。科学家们是通过怎样的手段发现并确认这个事实的？针对这个突如其来的冰期，学界都有哪些解释的假说？在柯紫老师看来，它对于今天的人类竟然是好事一件？ 如何还原地球的过去，一直是诸多科研工作者努力的方向。而据柯紫老师所说，在许多领域，“土”是还原的关键，土地中有着许许多多的沉积物，只要能对存在的证据进行合理的分析，就可以揭开过往的面纱。地球是一块千层蛋糕，新的土地会掩盖旧的土地，过去的真相被层层埋藏，但不会消失。

主播 ｜小伙子 嘉宾 ｜杨原 |Song List| 01.雪村 俞晴 - 食全食美 02.李谷一 - 前门情思大碗茶 杨原博士又来了，这次他带了一肚子话：“我听了你们聊北京小吃的那期节目了！”“就我跟李淼、信浮沉聊的那一期？”“对对，听得我这个着急啊！” ………… 不聊不知道，一聊吓一跳，杨原博士这次露出了“美食博士”的真实身份，口说无凭还掏出一本著作……搞学问的人就是不一样……什么叫小吃？哪个叫点心？它们是如何出现的，又是经历了怎样的历史变迁，时至今日在哪里才能吃到好吃的呢？！北京的老字号到底该如何定义，他们都有什么拿手名菜？！一段段历史故事，一道道美味佳肴，在杨原博士的叙述中跃然眼前，听得小伙子老师口水横流，当然也学到了很多知识。来听吧！

主播 | 李志明 嘉宾 | 金世佳 本期节目我们请到了《日谈公园》的老朋友演员金世佳，聊聊他近两年的工作与生活。《河神2》前不久刚刚播出，在长达五个月的拍摄中，他有颇多感慨：绿幕前的表演更需要想象力，水下拍摄也是困难重重。今年到现在金世佳还没有进组拍过戏，他花了很多时间陪伴家人，对生命、对时间也有了新的认识，而在铺天盖地的网络信息中，他逐渐发现自己从前对社会的脱离。 节目录制后，金世佳希望把这样一段话分享给所有的听众： 我的目标其实很小，只愿做一点萤光。 在黑暗里有一分热，发一分光， 让有志者不必等候炬火。 此后如果没有炬火，那我便是唯一的光。 倘若有了炬火，出了太阳，我自然心悦诚服地消失，不但毫无不平，而且还要随时赞美这炬火和太阳。 因为他照了人类，包括我都在内。

主播 ｜小伙子 乐乐 嘉宾 ｜筱越 日谈公园与小茶山共同出品的“日丽风和茶”今天正式上线！ 今天的嘉宾是我们这一次的合作伙伴、小茶山的创始人筱越，她生于普洱的一个制茶世家，但是小的时候对茶并不感兴趣。在经历了英国留学、上海工作之后，一个机缘巧合令她开始开启了自己与茶本该有的缘分。“要做出年轻人喜欢的、易得易饮的茶”，本着这个目标她从头学起，并一步步创立了自己的品牌。 在这期节目中，大家各自分享了小时候与茶的第一次接触，之后是如何开始喝茶，又是如何喜欢上茶的。正如节目中所言，茶吸收了产地的阳光、空气和水，融入了制茶人的爱与心意，我们把这一份来自远方的美好带给你，泡成你面前这一杯美好日常。

主播 ｜Hooky 李叔 |Song List| OP：张洪量-青春梦 01.张洪量-祭文 02.张洪量-在意的并不是你的美 03.张洪量-爱与生的苦恼 04.张洪量-蜕变 05.张洪量-失真 06.张洪量-孔子不要打我 07.张洪量-纽约 08.张洪量-这个种有种 09.张洪量-相思三态 10.张洪量-胡想十八次 11.张洪量-你始终仍旧在 12.张洪量-整个给你 13.张洪量-我想我疯了 14.张洪量-梦在东海岸 在唱片工业的黄金年代，滚石唱片发行过许多脍炙人口的歌曲。而在滚石旗下的艺人里，张洪量是一个无法略过的名字。由他作词作曲，并与莫文蔚合唱的《广岛之恋》，是最经典的情侣对唱歌曲之一。但张洪量绝不是一个停留在流行金曲的唱作人，他的音乐风格十分前卫，甚至有时不为外人所理解。 本期节目请到了“张洪量国际歌友会”会长（自称）Hooky，与主播李叔一起回顾张洪量创作生涯中的前五张专辑——《祭文》《心爱妹妹的眼睛》《蜕变》《有种》和《整个给你》。

主播 ｜李叔 小伙子 嘉宾 ｜六月 感谢开眼APP、洁碧水牙线、AG营养补充剂赞助本期节目！ 每个月一期的日谈all buy栏目又跟大家见面了，这档栏目旨在好物分享以及生活方式推广（还有带货广告）。本期节目小伙子、李叔、六月跟大家分享了彼此在这个“618”购物节的满满收获：有颇具直男属性的生日礼物、有充满工科浪漫的飞机行李牌、有给生活增加便利性和幸福感的科技新品，更有满足童年梦想的家用电器等等好物。 在节目最后更有“日光集市”销售排行榜大揭晓，日谈公园的听众们究竟最喜欢什么样的产品？那些好吃的、好用的、好看的，你是否拥有了呢？！小火车六月老师又给大家讲了一个什么样的冷笑话呢？！尽在本期节目。